Rond de leeftijd van 45 begint de productie van oestrogeen aanzienlijk af te nemen, wat zich kan uiten in diverse klachten zoals gewichtstoename, gewrichtspijn, concentratieproblemen en vaginale ongemakken zoals droogheid en schimmelinfecties. Maar de daling van oestrogeen heeft ook aanzienlijke gevolgen voor de huid. Met de afname van oestrogeen neemt ook de hoeveelheid collageen in de huid af. Jaarlijks vermindert dit met ongeveer twee procent, terwijl de dikte van de huid tegelijkertijd met ruim één procent afneemt. Hierdoor verliest de huid stevigheid en structuur. Bovendien daalt de elasticiteit van de huid met ongeveer een halve procent.
Een ander gevolg van de afname van oestrogeen is dat de huid minder goed vocht kan vasthouden. Dit leidt tot een verminderde barrièrefunctie en een afname van talgproductie met als gevolg een drogere en sneller geïrriteerde huid.
De snelle afname van oestrogeen heeft dus een negatieve invloed op verschillende aspecten van de huid, waaronder elasticiteit, textuur, dichtheid, weerbaarheid, hydratatie en soepelheid. Dit resulteert in een drogere, gerimpelde huid die minder elastisch aanvoelt. Bovendien kunnen door het overheersen van mannelijke hormonen meer haartjes of puistjes ontstaan.
Deze klachten zijn natuurlijk allesbehalve prettig. Daarom is het heel belangrijk om de oestrogeenbalans zo goed mogelijk te ondersteunen. Dit kan door fyto-oestrogenen toe te voegen en xeno-oestrogenen te vermijden.
Fyto-oestrogenen: dragen positief bij aan de oestrogeenbalans en zijn te vinden in voedingsmiddelen zoals gefermenteerde soja (miso en tempeh), lijnzaad, knoflook, noten, zaden, alfalfakiemen, zeewier, kastanjes en het supplement rode klaver. Zorg hierbij wel voor een gevarieerd gebruik van deze voedingsmiddelen.
Xeno-oestrogenen: zijn hormoon verstorende stoffen die een negatieve invloed hebben op de oestrogeenbalans. Deze stoffen zitten, helaas nog steeds, in onder andere in veel reguliere huidverzorgingsproducten en make-up, maar ook in plastic waterflessen, de binnenkant van blikjes, pesticiden en zelfs de anti-aanbaklaag van pannen.
Maar wat kun je nog meer doen?
- Neem dagelijks omega-3, dit houdt de huid glad en soepel. Een aanrader is het gebruik van Eqology, de meest pure vloeibare omega-3 waar hier meer informatie over te vinden is.
- Slik dagelijks vitamine C, dat de collageenproductie ondersteunt en helpt de huid stevig te houden, en tevens beschermt tegen zonschade.
- Voeg het supplement astaxanthine toe, een krachtige antioxidant.
- Zorg ervoor dat je voldoende vitamine D binnenkrijgt. Een oudere huid produceert minder gemakkelijk vitamine D, terwijl het juist belangrijk is voor het verminderen van fijne lijntjes en rimpels. Vitamine D maak je aan door dagelijks onbeschermd in de zon te zitten, eventueel ondersteund door het gebruik van het Esse Pro-Sun D serum.
- Gebruik huidverzorgingsproducten met probiotica, wat de bescherming van de huid kan versterken en gevoeligheid en droogheid kan verminderen. Vrijwel alle producten van Esse bevatten probiotica (en prebiotica).
- Boek een LED-Therapie Treatment. Studies hebben aangetoond dat wanneer de huid wordt blootgesteld aan LED, huidcellen zich gemiddeld 150% tot 200% sneller herstellen en vernieuwen. De hydratatie kan worden verhoogd tot 600%. Dit hele proces resulteert in een stralend, natuurlijk een gezonde huid.