Waarom je niet altijd zonnecrème hoeft te smeren!

Vroeger, was men veel meer buiten in de natuur, fysiek actief en werd men op natuurlijke wijze blootgesteld aan zonlicht. Zonbescherming werd dus langzaam aan opgebouwd in de huid en men kreeg voldoende zonlicht om Vitamine D aan te maken..

Ons lichaam maakt deze Vitamine D aan als je in contact komt met ultraviolette B-stralen uit zonlicht. Vitamine D is een super belangrijke vitamine om gezond te blijven. Het zorgt niet alleen voor sterke botten en spieren, maar vermindert ook de kans op depressie, diabetes, hoge bloeddruk en zelfs kanker. Voor de huid, jouw grootste orgaan, speelt Vitamine D ook een enorm belangrijke rol. Een tekort aan Vitamine D wordt gelinkt aan huidproblemen zoals acne, maar Vitamine D helpt ook:

-de huidbarrière versterken voor een meer gehydrateerde huid;
-de celregeneratie te reguleren voor een gezonde glans; en
-ontstekingen te kalmeren en zo huidveroudering te vertragen.

Maar nu hoe kunnen wij in de huidige maatschappij waarin wij veel meer binnen leven er toch voor zorgen dat wij voldoende Vitamine D aanmaken?

VOEDING:

Vitamine D zit van nature in vette vis, zoals haring, zalm en makreel. Vlees en eieren bevatten ook vitamine D, maar minder dan vette vis. En de hoeveelheid die je via deze wijze binnen krijgt, is verre van voldoende om echt bij te dragen aan je welzijn en de kwaliteit van de huid. Je moet bijvoorbeeld 160 eieren eten om de dagelijkse hoeveelheid Vitamine D binnen te krijgen.

SUPPLEMENTEN:

Je kunt Vitamine D3 slikken, maar dit is minder ideaal dan het direct aanmaken door zonlicht. Vitamine D door zonlicht wordt geleidelijk in het lichaam aangemaakt waardoor de piek pas na 7 dagen bereikt wordt. Met supplementen krijg je die piek direct en dit kan jouw lichaam minder goed verwerken. Ook kun je met supplementen teveel Vitamine D binnen krijgen en dit geeft risico op:

• Nierstenen
• Kalkafzetting rondom organen
• Schade aan het hart
• Misselijkheid
• Braken
• Verlies van eetlust
• Koorts
• Rillingen
• Slaperigheid of vermoeidheid
• Gewichtsverlies

BESTE OPTIE – ZONLICHT:

De allerbeste optie om Vitamine D aan te maken is zonlicht! Elke dag even onbeschermd (dus zonder zonnefilter, want dit blokt de aanmaak) de zon in! Nadeel is dat wij veelal niet de tijd hebben om dit dagelijks te doen en daarbij hebben wij in Nederland een groot deel van het jaar (te) weinig zonlicht.

Maar er is goed nieuws! Esse heeft gezocht naar een oplossing en heeft een revolutioneer product ontwikkeld: Het Esse Pro-sun Serum. Het Esse pro-sun D serum is een licht en hydraterend serum dat het vermogen van je huid om vitamine D te produceren vergroot. Daardoor kun je ook bij minimale blootstelling aan zonlicht (5 minuten per dag) voldoende vitamine D aanmaken! Wat resulteert in een gezondere huid met een jeugdige glans. Het serum bevat Provitamine D wat wordt omgezet in vitamine D en dit reguleert immuunreacties, helpt ontstekingen oplossen, verbetert de hydratatie van de huid, reguleert de celregeneratie en verbetert de huidbarrière functie.

Het pro-sun D serum is geschikt voor alle huidtypes (ook de gevoelige) en kan aan elk skincare routine als add on starter worden toegevoegd! Ons advies is om elke ochtend voor je skin care routine het serum aan te brengen en tussen 5 en 10 minuten onbeschermd het zonlicht op te vangen voor de boost van je vitamine D.

Als laatste misschien nog goed om even te vermelden….3 weken per jaar vol “bakken” in de zon met een huid die nauwelijks aan zonlicht is blootgesteld, raden wij ten zeerste af. Maar elke dag je huid op natuurlijke wijze kort blootstellen aan zonlicht om het vitamine D (tekort) aan te vullen en te optimaliseren, is goed voor je huid en volledige welzijn. Als je (huid) daarna nog veel wordt blootgesteld aan de zon, is het raadzaam om elke 3-4 uur je huid te beschermen met een goede SPF zoals de Esse sunscreen.